La guía completa de la nutrición del deportista
. Manual de referencia en Nutrición Deportiva
. Manual de referencia en Nutrición DeportivaAnita Bean, la autora de este libro , es una prestigiosa y exitosa nutricionista. Colaboradora en varias revistas de salud, ofrece seminarios, dirige una consulta de nutrición y es autora de libros de referencia sobre nutrición deportiva y acondicionamiento físico. Además de lo anterior es deportista y poseedora de importantes galardones en el campo de la nutrición y dietética deportiva.
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Esta nueva edición de La guía completa de la nutrición del deportista de tapa blanda ha sido revisada y actualizada con las investigaciones más recientes sobre nutrición para el deporte. Es el manual más práctico y de consulta obligada para cualquiera que desee mejorar su rendimiento.
En este magnifico manual sobre nutrición deportiva encontrará la más valiosa información, explicada de forma clara y sencilla, sobre los siguientes temas:
- Potenciar la resistencia, la fuerza y el rendimiento
- Cómo calcular los requisitos óptimos de calorías, hidratos de carbono y proteína
- Consejos para mejorar la composición corporal
- Consejos específicos para mujeres, niños y vegetarianos
- Hidratación y consumo de líquidos
- Suplementos deportivos
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